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내몸사용설명서 TV프로그램을 시청하다가 좋은 정보를 얻게되었다
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-사진출처 내몸사용설명서 tv 캡처사진-
특히 폐경기를 겪게되는 50세이상 여성 중 1/3 이 골다공증 이란 병세가 있다고 한다
자연히 뼈 골밀도가 떨어지고 관절도 점점 나빠지는 시기다

홍화씨는 칼슘 비타민E등이 풍부하고 뼈와 관절에 아주 좋은 건강식품이라고 한다
실제 TV에 출연한 분은 류머니즘관절염 진단받은 후 4년간 홍화씨를 수시로 섭취했다고 한다
지금은 뼈 상태는 30대일 정도로 건강해졌다고 한다

한 대학교 연구소측에서 1년간 홍화씨 추출물을 매일 일정량 투여받게 했을 경우 3개월 후부터 좋아지다가 1년후는 골밀도가 30%나 증가했다고 한다
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홍화씨는 위 사진처럼 물 1.8리터에 볶은 홍화씨를 3숟가락 넣고 20ㅡ30분정도
끓여 우려낸 물을 수시로 마시면 좋다고 한다
인터넷 쇼핑몰 등을 찾아보니 홍화씨를 분말이나 환으로 만들어서 먹기좋게 제품으로 나온것들도 많았다
튼튼한 뼈와 관절을 위해서 스스로 건강 챙기면서 적당한 운동을 병행하면 훌륭한 건강관리가 될 것 같다
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서울시에서 2017년 희망두배 청년통장
이라 하여 일정조건에 해당되는 청년이
희망두배청년통장을 신청해서 자격이
주어지면, 내가 가입하는 일정금액의
적금을 100% 국가에서 추가 지원받아
2배로 만기시 타는 획기적인 복지정책을
시행한다

먼저 희망두배 청년통장의 큰 혜택은
위의 내용과 같이 내가 불입한 금액에
100%의 금액을 더해서 불입액의 2배를
받게 되며 이자는 2년에 2.7%
3년기간에 2.8%를 별도로 받는다고 한다
신청자격은 아래의 관련사이트에서
캡처된 내용인데,
1. 본인 소득 조건
공고일 현재 2017년 3월 31일 기준으로
만18세에서 만34세이하의
(1982.4.1 이후부터 1999.3.31출생자)
근로자가 세전 200만원이하이어야 한다
여기서 세전이라면, 근로자부담 4대보험
과 근로소득세 지방소득세를 공제하기
전의 금액이다. 실수령액보다는 더 큰
금액이 된다.
설사 추후에 세전 200만원이 초과된다해도
2017년 3월 31일 기준으로 평가된다고
한다.

2. 근로 기간 조건
2017년 공고일 기준 최근 1년간
2016년 4월부터 2017년 3월말일까지
1년 기간 중에 6개월 이상 근로를 했거나
또는 현재 재직중인 근로자가 해당이
된다고 한다.
3. 가구원 소득 조건
그 다음에 까다로운 조건 중 하나가
가구원의 소득을 따지게 된다.
예를 들어, 부모와 형이랑 함께 살고
있다고 가정하면 가구원수는 본인은
제외하고 부모와 형===> 3명으로 보고
3인가구 기준중위소득의 80%인 2.912,732
이하여야 한다.
이때 형제,자매, 자녀는 가구원수에 포함
하되, 소득금액 합계에서 포함하지 않
는다고 한다.
아버지가 최근 3개월 평균월 수입이
280만원이고, 어머니는 수입이 없고
같이 살고 있는 형이 수입이 있어도
형의 수입은 합산하지 않아서 가구원수
에 따른 기준중위소득80%에는 부합이
된다고 볼 수 있다
특히, 부모가 이혼을 한 경우에나 별거를
해서 주민등록상 같은 세대로
되어 있지 않더라도 부모 소득인정액을
같은주민등록 주소지 상관없이
부모 둘다 부양의무자로 계산한다고 한다
만약 한쪽 부모측이 연락이
안되고 전혀 왕래등이 없다고 하면
가족관계단절확인서를 첨부할 수 있다고
하는데, 구체적인 사항은 해당 주민센터
에 문의해봐야 할 것 같다

신청방법은 17년 4월 25일까지 근무시간내
주소지 주민센터에 방문접수해서
상담 후 신청 서류등을 구비해서 제출
하면 되는데, 가구원의 경우
신분증 사본 및, 상황에 따라 기타
임대계약서 등 서류가 추가 될 수
있다고 한다

신규로 신청하는 청년의 경우에는
9월부터 통장 적용이 되고, 통장은
임의 해지를 방지하기 위해서 서울시
복지재단 명의로 가입이 된다고 한다
또한 통장 가입기간 중 근로기간에 따라
만기시 차등지급이 된다고 한다
30% 이상 ~50% 미만 근로라면 80%지급
10%이상~20%미만 근로라면 50%지급
근로기간이 10%미만이면 지원지급이
되지 않는다고 한다.
그리고 통장 만기 지급 목적이
주거자금, 소규모창업, 본인교육비, 결혼자금
에 해당이 되어야 한다고 한다
해당 주민센터나 다산 콜센터, 서울시 복지재단
에 문의하면 더 자세한 내용을
상담받을 수 있을 것 같다
신청시 필요서류는 각 주민센터에
비치되어 있는데 아래는
서울시 복지재단에서 다운 받은
한글파일 서식이다
[서식]2017년 희망두배 청년통장 신청서류.hwp
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우연히 KBS TV프로그램 이웃집 찰스를
시청하게 되었다
27살인 방정철씨와 21살의 네델란드에서
온 어린 미모의 신부 안티나의 이야기가
소개 되었다

<이하사진 : KBS TV 방송 이웃집 찰스 캡처>
통통하고 느긋해보이는 젊은 아빠
방정철씨가 군대 가기전에 유럽에
여행을 갔다가 독일의 지인의 소개로
만나서 사랑을 키웠다고 한다
그 당시 20살이란 나이에 아이를
갖게 되어서 항공승무원의 꿈을 접고
남편만 바라보고 낯선 한국땅에 오게
되었다고 한다

두사람은 작은 원룸에 살면서 아이를
키우며 신혼생활을 하고 있는데
남편이 곧 군 입대를 앞두기 때문에
생활이 어렵다보니 안티나로서는
한국생활이 더욱 힘이 들 수도 있겠
다는 생각이 들었다

한국의 부산에 세사람의 보금자리가
마련이 되고 이제 3개월의 한국생활
을 경험하고 있는 안티나에게는 삶이
외롭고 버거울 수 있겠다는 안타까운
생각이 들기도 했다.

어리고 예쁘면서 친구들과 한창
어울릴 나이에 육아문제로 문화적
차이 등으로 한국생활이 적응하기
많이 힘들어하는 안티나는 하루종일
아이를 보고, 시어머니와 함께 하는 생활
에 지루하고 답답함을 느끼게 된다

용기를 내서 부산에 가고싶은 곳을
혼자 찾아가기로 한다.
모든 것들이 새롭고 두려울 수 밖에
없는 21살의 안티나는 지하철을
스스로 타게 된 것에 대해 모처럼의
답답함을 해소하고 잠시의 자신의
시간을 갖게된다

하지만, 그것도 잠시 결국 길을
잃게되고 남편이 그녀를 찾아오게
된다.

남편의 친척 결혼식에 참석한 어린신부
안티나는 아직 웨딩드레스도 입어본
적이 없다고 한다.
그 모습을 옆에서 안쓰럽고 미안하게
지켜본 남편은 웨딩스튜디오에서라도
두사람의 서프라이즈 웨딩촬영의
선물을 해주게 된다


소박하고 아직 때가 묻지 않은 순수
해 보이는 네넬란드의 착한 안티나가
웨딩드레스란 말에 감동하면서 좋아
하는 모습을 보니 가슴 한켠이 짠해진다

아름다운 21살의 아이엄마인 신부
안티나는 눈부시도록 아름다운 모습으로
두사람은 어느 신랑신부 못지않게
멋지고 행복한 평생에 남을 웨딩
사진을 찍게 된다

아이 출산과 양육, 그리고 가족과
친구들을 떠나 낯선 땅에서 외롭고도
힘겹게 살고 있는 그녀에게 이젠 스스로
한 남편의 아내이자, 아이의 엄마로서
적응하면서 자신의 삶을 살아야 한다

남편만을 의지하기보다는 스스로
뭔가를 해보려하는 모습에 꿈과
용기에 박수를 보내고 싶다

방정철씨는 몇 달 후면 군 입대를 앞두고
있는 상황, 어떻게든 가장으로서 와이프와
아이의 생활비를 마련하기 위해 임시로
물류쪽에서 열심히 일을 한다고 한다

방정철씨가 군입대를 하게 되면
다시 네델란드에 가고싶지 않겠느냐는
진행자의 질문에 한국에 계속 있겠다는
안티나의 모습에서 남편을 깊이 사랑하고
생활에 잘 적응하면 열심히 살려는
모습이 대견해 보였다

두사람의 아름답고 소박한 사랑이야기가
한편의 드라마를 보는 느낌이 들었다
좀더 배려하고 이해하면서 예쁜 사랑
아름답게 이어갔으면 좋겠다
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프리미엄 프라이데이라고 일본에서
얼마전 시행한 근로방침이다.
일본은 2월에 금요일 3시퇴근하는
프리미어 프라이데이를 실시함으로써
경제적인 소비 활성화를 위해 .처음으로
이 제도를 도입했고, 우리나라도 이 방식을
따라 올해 4월에 우선 정부기관에서부터
시행하기로 했다
일본과 유사하게 3시 퇴근은 아니지만
한달에 한번은 금요일에 6시 보다는 2시간
앞선 4시에 퇴근하는 근로제를 일부 도입하기로
한 것이다

우선 공무원 휴가및 인사 정책을 담당
하고 있는 정부 인사처에서 4월 14일에
처음으로 실시한다고 한다
그 이후로 법제처에서는 4월 21일
기획재정부등은 28일부터 시행한다고
한다
매주가 아닌 한달에 한번 시행하게 되는데
한 주 40시간을 채우기 위해 월요일
부터 목요일까지 2시간을 채우고 대신
금요일에는 2시간이 앞선 4시에 퇴근하게
된다. 이로서 소비내수의 활성화가 되어
경제에 큰 이바지 할 것으로 기대하는
방침인 것 같다.
가족과 함께 하는 날이라 하여 주말에
좀더 알차게 계획을 세워서 많은 가족들이
그 시간을 이용해서 쇼핑이나 문화 여행
등등의 소비 문화로 인해 경기 활성화를
좀더 높히고 일하는 사람들의 복지차원에
서도 환영받을만 한 근무 유연제도라는
생각이 든다.
하지만 다른 일선이나 일반 중소기업에서
일하는 사람들의 형평성이 맞지 않은
것에 대한 불만이 일 수도 있다
그룹별로 서로 나눠서 회사 일에는
차질이 없게 하고 조직간에 좀더 유연
하게 근무시간을 조율해서 서로 좋은
방향으로 간다는 것은 나름 유연하고
탄력적이며 합리적인 근로 방식이라는
생각이 들고, 일반 직장인들이 모두
선호할 만 하지만, 사각지대에 놓은 근로
자들에게는 그림의 떡 인양 상대적으로
박탈감이 올 수 도 있다.
6시 칼퇴근을 하는 공무원이나 회사의
경우에는 유연한 근로제도로 인해
특별한 제제없이 좀더 여유로운 시간을
가족과 함께 누릴 수 있어서 더할나위 없이
좋을 수 있겠지만, 열악한 중소기업등에서
근로하고 특히 야근 등으로 일상의 업무가
많은 근로자들에게는 이 근로제도가
정착되기까지는 꽤 많은 문제들로 시간이
소요될 것 같다는 생각도 든다
그리고, 월요일에서 목요일까지 나머지
시간 2시간을 채우기 위해서 평균
하루 30분씩을 더 일을 하게 된다는데,
실질적인 일을 하기보다는 형식적으로
금요일 2시간을 먼저 퇴근하기 위해
시간을 채운다는 느낌이 들 수도
있다.
왜냐하면, 그만큼 평소에 일하는 시간에
대한 어떤 습관적이고 합리적인 근무시간때가
이미 형성된 탓도 있을 것 같다
우리나라같이 평균근무시간이 높은
나라에서 이런 근무유연제도의 시도는
근로자들에게는 커다란 근로복지가 되고 쉬는
만큼 일과 직장에 대해 좀 더 깊은 애착과
책임감과 일에 대한 근로 의욕을 고취시킬
수 있다는 커다란 장점면에서는 너무
좋은 것 같다.
하지만, 업무상이나 일에 특성 상 그렇게
할 수 없는 직장의 경우에 올 수 있는
부분에 대해 각도 있게 제고되고
좀 더 형평성 있고 공정하게 모든 근로자
들에게 올바른 방법으로 도입이 된다면
너무 좋을 것 같다.
특히, 사업주에게는 이로 인해서 피해를
감수해야하는 부분까지도 충분히 검토
되어서 프리미엄 프라이데이가 잘
정착이 되었으면 좋겠다

부익부 빈익빈처럼 좋은 직장
다니는 사람은 보수는 높고, 근로환경
은 좋고 근로시간도 유연적으로
조절이 되는 반면에,
열악한 회사에 다니는 일반 수많은
근로자들에게는 이 방침이 있어도
많은 업무량으로 누릴 수 없다면
정부에서 기업과 근로자간에 서로
정상적인 사업운영과 근로제공 등으로
잘 진행될 수록
정부가 합리적인 방식을 모색하여
모두가 다양한 층과 다양한 업계에서
함께 웃으며 일 할 수 있는 근로 환경이
될 수 있었으면 좋겠다
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감악산 출렁다리를 다녀온 후 근처
적성시장근처에서 식당을 찾아보다가
우연히 들르게 된 집이 있다

점심시간에 주변에 온통 한우
고깃집이 보였는데, 구이보다는
좀더 깔끔한 밥집을 찾다가 발견한
마늘보쌈집이다
마늘이 그리 맵지 않고 마늘향이
나서 그런지 돼지고기와
잘 어울려서 더 좋았던 것 같다

특히 보쌈 속이 개운하고 맛이 있었다
삼채가 들어간 무김치 속이라해서
그런지 인삼같은 것을 얹어 먹어보니
약간 씁쓸하면서도 살짝 단맛이 왠지
웰빙을 느끼게 해주는 음식같았다

주변에서 막국수를 주문하길래
갑자기 막국수가 급 생각나 비빔
막국수를 주문했는데, 얼마 전에
먹었던 춘천 막국수 집보다 훨씬
맛있었다. 정말 오랜만에 먹어본
기분좋은 맛이었다

시원한 육수 약간 넣고 식초와
겨자 넣고 휘이 저어서 먹어보니
막국수 맛도 좋았고 무엇보다도
역시 비빔 양념 맛이 맵지도 않고
감칠맛이 나서 자꾸 젓가락이 가게
만들었다

여러 반찬들이 나오는데, 다른 반찬들은
보통의 입맛의 반찬이었고 내 입맛에는
깻잎장아찌와 나물이 맛있었다

보쌈정식을 시키면, 된장찌개가 순두부
보쌈정식을 시키면 순두부 찌개가
함께 나오는데, 순두부찌개가 일반
된장찌개보다 더 숟가락이 많이 갔던
것 같다

그냥 밥 한그릇에 순두부와 같이 먹어도
일품일듯~~

일단 식당 내부가 깔끔하고
인테리어도 맘에 들어서 그런지
음식이 더 위생적일 것 같고 점심시간
담소를 나누며 기분좋은 식사하기에
좋았던 것 같다

처음 발길을 멈추게 했던 간판이다
점심때 보쌈정식으로 건강한 식사
한끼도 좋을 것 같다

간판을 보니 방송에도 방영이 된 것
같고, 내부에 들어가보니 이휘재씨나
붐씨 등의 다녀간 흔적을 벽에 붙힌
사인을 통해 알 수 있었다

마늘의 10대 효능이 있어서 읽어보게
되었다
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마늘의 효능은 항암작용과
고혈압 개선, 정장 및 소화작용 촉진
체력도 증강시키고 피로회복에도 탁월
당뇨 및 살균 항균에 피부에도 좋고
정력에도 좋으며 해독 및 신경안정효과에도
좋다고 한다
평소 마늘을 그냥 반찬안에 있는 양념
정도로만 섭취했는데, 가끔은 마늘도
구워먹고, 좀더 마늘과 가까와지는 식생활
을 해보고 싶다는 생각이 들게 한다
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재화의 공급시기는 보통 인도시기거나
이용가능한 때인데, 상품을 인도하기 전
먼저 세금계산서를 발행 한 경우에
아래의 표에 해당 되는 경우에는
세금계산서 발급한 때를 공급시기로 본다
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첫번째의 경우에는 대가의 전부, 또는
일부를 수령하고 세금계산서를 발급한
경우로서 재화는 추후 인도하더라도
세금계산서 발급하는 때를 공급시기로
본다.
두번째의 경우에는 대가를 세금계산서를
발급한 후 7일이내에 수령하게 되는 경우
에도 세금계산서 발급하는 때를 공급시기로
본다
세번째의 경우는 대가를 세금계산서를
발급 하누 후 30일 이내에 수령할 때는
별도의 대금 청구시기와 지급시기가
구분기재된 계약서 나 약정서가 있다면
세금계산서 발급한 때를 공급시기로
본다
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롯데월드타워 불꽃축제가 개막하루전에
많은 홍보와 함게 4월 2일 저녁 9시에
11분간 이어졌다
많은 사람들이 모여서 그런지 명당장소
라 하는 곳은 발 딛기도 힘들정도로 인산
인해를 이루었다
123층인 건물을 휘감으며 화려한 불꽃
향연을 펼쳤다.
석촌호수 뒷쪽 4거리에서 어렵게 자리를 잡아
촬영하게 되었다
123층이란 500여미터의 수직공간까지 맞춰서
휴대폰 영상을 찍다보니 고개가 너무
아프고 힘들었지만 아름다운 영상과
폭죽음에 마음은 즐거웠다
11분이란 시간이 너무도 빨리지나가서
생각보다 아쉬움이 컸다.
명당장소를 찾기위해 여기저기 헤매는데
너무 많은 사람들이 있다보니 통행하기
힘이 들었고, 저녁을 해결하려고 송파구청
과 방이동 근처를 찾았으나 왠만한 식당들은
거의 다 차고 줄서서 기다리는 사람들이
많아 맛집은 전혀 생각하지 않고 가장 끝
쪽으로 가서 겨우 해결하고 나왔다
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건물 끝과 아래로 수직으로 이어진
직선 레이저선에 양사이드로 방사선
모양과 직선모양등으로 여러 불꽃
모양이 건물을 휘감았다
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고층 건물을 배경으로 하는 불꽃
축제는 처음이어서 신기하긴 했으나
솔직히 매년 하는 서울세계불꽃축제에
비하면 다양성이나 화려함이 많이
아쉬운게 사실이다.
석촌호수 수변무대를 배경으로 좀더
화려하게 수평적으로도 했다면
좀더 멋지지 않았을까 하는 생각이
들었다.
그리고 11분이란 시간이 더욱 짧았
던 건 중간 중간 노래가 끝이나고
쉬는 타임이 생각보다 길게 느껴
져서 그런지 더욱 진행하는 시간이
아쉬웠다. 불꽃놀이에 무르익기도
전에 꺼진 느낌이라고 해야할까.
조금은 아쉬움이 있었지만, 그래도
주말의 마지막 저녁에 잠시 가까운
거리에서 바람도 쐬고 음악도 들으며
많은 사람들 속에 함께 즐거움을
만끽하는 시간들이 즐거웠다