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가족과 함께 깊어가는 가을 주말밤에 빕스점에
다녀왔다
브로콜리 스프도 있고 음식들이 다양했다
어린이들이 좋아할 만한 후라이드 치킨
그리고 감자튀김도 있다
보기만 해도 열량이 많을 것 같아 아주 조금만 먹었다
토마스 스파게티는 해물파스타가 바로 조리해서 그런지 쫄깃하고 정말 맛있었다
생연어 회와 연어 요리가 한코너에 가득하다
따뜻하게 빵도 소스등을 넣어 말아먹고
연어요리 그리고 볶음밥
누들에 각족 토핑 재료 넣어 나만의 음식도 만들어 먹었다
후식으로 홍시 키위 자몽 망고등 신선한 과일이 푸짐하다
베트남 쌀국수로 뜨거운 국물도 주문해 먹고
케익등 후식이 금방 떨어진다
지하철 올림픽공원역에서 내려 올림픽공원안쪽으로 들어가면 왼편에 위치해있다
후식과일만 두접시를 비웠다
목이버섯 들어간 시원한 국물이 있는 쌀국수
메인요리 스테이크 돌판이 뜨거워 따뜻한 고기 육즙과 개운한 구운 마늘이 좋았다
생일 축하 이벤트 선물로 즉석 축하 노래도 듣고
가족이나 연인들이 가면 좋을 것 같다
가격이 조금 비싸지만 특별한 날 샐러드와 스테이크도 즐기고 공원 나들이도 좋을것 같다
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누구나 학습이나 생활을 통해
자신의 기억력에 대해 실망하고
속상한 적이 있었을 거라 생각한다
특히, 나이가 들수록, 현대인의 복잡한
생활 속에서 우리의 기억은
다른 기기를 통해 저장하다보니
점점 퇴화할 수도 있다는 생각이 든다
11월 4일 밤 11시 5분에 방영된
SBS 스페셜
당신도 기억력 천재가 될 수 있다
라는 예고편을 보고 시간을 잊지
않고 기억(?)해서 TV 방송을 시청하게
되었다
<이하 사진들 : SBS스페셜 캡처사진>
사람의 기억력이란 일상 생활에서
중요한 역할을 하고, 특히 공부하는
학생들에게는 학습과 성적에
지대한 영향을 끼치는 뇌의 기능이다.
처음 테스트는 초등학생 기억력
챔피언이 등장해서 위의 그림을
순서대로 3분 7초만에 외웠다
숟가락-강아지-하트-안경- 등등
사진을 보고도 이 그림이 뭘까
단어를 떠올리기도 힘든 경우의
기억력을 지닌 사람들에게는
정말 상상하기 힘든 놀라운 기억력
이다.
어찌 이게 가능할까...
바로 기억의 궁전법이라고 하는데,
익숙한 장소에 기억하고 싶은 대상을
위치시키고 연상해서 기억하는 방법
이라고 한다.
예를 들어, 침대위에 무우, 식탁에 우산
TV에 바나나, 욕조에 우유 등으로
이렇게 그림과 같이 연상을 해서
매치시켜서 그 기억을 인출해 내면
된다고 한다.
참 신기한 기억 훈련법이라는
생각이 든다
그 외에도 숫자를 외워서 수십개의
비밀금고를 여는 경우는 정말
놀라웠다.
이 출연자가 소개한 방법은
숫자 3188의 경우라면
두자리씩 나누어서
31 --31절
88--올림픽 이미지로
연상해서 3188을 외우는 방법이다
한두 숫자는 가능할 지 모르나
그 많은 숫자들을 짧은 시간에
연상해서 기억한다는 건 정말
감탄할 만한 천재적인 기억력이다
특히, 사람 이름을 외울 경우에는
그 사람의 신체적 특징등을 찾아내
그 이름과 연상을 시켜서 외우면
금방 기억하고 기억한 내용이
쉽게 날라가지 않을 것 같다
기억력 대회 세계기록 보유자인
얀자 윈터소울이 출연해서 실제
기억하는 모습을 보여주었다
고등학교 때 거의 낙제 수준이었
는데, 대학교 때 좋은 성적을
거둘 수 있었던 것은 이렇게
기억력을 좋게하는 훈련을 통해서
놀라운 발전을 이룬 셈이다
300여 페이지의 그림을 그대로
머릿속에 기억하는 게 실로
놀랍고 대단했다.
사람의 뇌의 기능에 신비로움
마저 느껴지는 순간이었다.
우리나라 조선시대 임금의 이름과
연대기를 맞추는 모습을 보고
정말 대단하다는 생각이 들었다
학창시절 역사시간에 그토록 외우기
힘들었던 숫자들을 자기나라의
역사도 아닌데 다른 나라의 언어로
된 왕의 연도 총 8자리 숫자를 짧은
시간에 기억하는 천재적인 기억력에
정말 놀랍기 그지없었다
뇌과학 전문가 박문호 박사님은
우리 기억은 어떤 장소를 지나가면
떠오른다고 한다
시각적인 감각이 우리 머릿속에서
작용하는데, 그 감각적인 방법을
통해서 장소와 이미지를 함께
접합시켜서 기억한다면, 훨씬
효과적인 기억법이 될 것 같다
우리 뇌도 자꾸 사용하고 훈련을
하면 해마가 커진다고 하는데,
일반인들도 한번 자신의 기억력의
한계에 도전하고 훈련해 보면 좋을
것 같다는 생각을 해본다
특히, 외우기 힘든 말들을 어떤
연상으로 스토리를 꾸며서 기억
하다보면, 자신만의 특별한 방향으로
원하는 만큼 기억을 해낼 수 있다는
정보도 얻게 되었다
연상이란, 일반적으로 시각적인 이미지
뿐만 아니라, 촉각과 후각 등을 이용해서
다양하게 시도될 수 있고
실제 연상기억법은 일반기억법보다
더 기억도 잘되고 뇌의 변화도 다른
것 같다
우리의 뇌는 정말로 신기하게
어떤 정보가 입력이 되면
감각적으로 기억하고 그 기억이
단기에 끝나기도 하고 장기로
저장이 되기도하는데,
일부는 인출이 되고
일부는 망각이 된다고 한다.
100 % 입력에 겨우 20%만 인출되고
80%가 망각이 된다면,
그 만큼 기억력도 감퇴되고 학습과
생활에 커다란 불편을 겪을 수 있을 것
같다.
보다 많은 량의 정보를 정확하게
기억(인출)해 낼 수 있다면, 우리의
삶의 질도 훨씬 풍부하고 자신감도
올라가며, 커다란 변화가 있을 것
같다.
늦은 시간 이 TV프로그램을 보면서
잠자고 있는 뇌를 좀 더 개발하고
싶다.
감각적인 방법과 연상을 동원해
과학적이고 합리적으로
기억해내는 훈련을 통해
노력한다면
좀더 똑똑한 자신이 되지 않을까
생각한다.
기억력의 훈련으로
좀더 스마트한 자신의 모습을
꿈꿔본다