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올해 2019년 5월에 개원한 마곡에 있는 서울 식물원에 다녀왔다

서울시정책소통단 워크샵을 통해 조원들끼리
다녀온 모니터링 체험은 더욱더 특별했다

초입에 들어가자마자 만나게되는 벼품종들
이곳이 원래 논이었기에 기념으로 가장 앞쪽에 위치한것 같다

넓은 공간은 식물들을 좋아하는 방문객들에게는 탁트인 산소를 접할수 있을 것 같다

특이한 나무들을 가까운 서울에서 만나서 더 흐뭇했다

위 천정쪽은 아치형으로 햇빛을 모으기에 충분해보였다
비가오는 날씨라 조금 아쉬움이 들긴했다

보리수나무가 이렇게 생겼구나~~
옆쪽엔 작은 연못이 있어 시원한 물소리가 눈과 귀에 즐거움을 더해준다

연못속엔 아주 작은 구피들이 춤을 춘다
아래나무가 최고 장수하는 7천년산다는 나무다

나라와 지역별로 공간이 나뉘어져 있었고
포토존도 간간히 마련되어 있어 좋았다

더욱 특별한건 스카이 워크로 위에서 식물을 바라볼 수 있다
싱가포르의 식물원을 연상케했다
아이들은 높은 위치에서 나무의 끝과 눈 높이를
맞출수 있어 좋아할 것 같다

노약자등을 위한 엘리베이터도 함께 마련되어 있다

금강산도 식후경이라
점심때 찾은 식당
신선한 채소 깔끔한 비주얼
음식도 정말 맛있었다
돈까스 불고기정식 제육볶음정식

근데 가격이 생각보다 쎄다
기본찬으로 이루어진 정식류는 만원대가 훌쩍 넘는다
옆에 키즈카페가 있어서 아이들의 쉼터가 될수 있어 어린이 동반 가족 나들이는 좋을 것 같다

입장료는 일반 5천원 청소년 3천원 어린이 2천원이다

아직은 미숙한 부분도 있지만 멀리 배타고 온 녀석들이 서울에 자리잡아 무럭 무럭 자라준다면 도시형 훌륭한 힐링 공간이 될거라 기대한다

해설하시는 분과함께 같이 거닐며 색다른 식물들에 대한 체험 평생 잊지못할 추억이 될것 같고 다음에 다시한번 또 찾아오고 싶다

반포세무서를 오랜만에 찾게 되었다
대중교통으로 굉장히 접근 편리성을 갖고 있다

7호선 내방역 6번출구 바로앞에 위치해 있다

6번출구 바로 앞에 있다보니 납세신고자등 방문접수도 편리해졌다

1층엔 지방자치단체의 무인발급기가 있어서 주민센터 가지 않아도 한번에 필요한 서류를 간편하게 발급할 수 있다

민원 상담 납세자 보호실도 마련되어 있고
신고 시즌이 아니어서 그런지 제법 한산하다

사업자등록 관련 서류 처리 및 기타 세무 증명서류등을 발급할 수 있다

2층은 개인 납세과
4층은 재산세과
5층은 조사과 법인납세과가 위치해있다

4층 재산세가 방문해서 상담 및 필요서류 받고
관련 양식들 쭉 훑어보았다

반포세무서 주소는
서울 서초구 방배로 163

요즘엔 홈택스 등의 인터넷 발급 시스템등이 보편화되어 세무서가 덜 복잡하고 재산세과는
마치 도서관에 온듯 하다

시민의 신고 납세업무의 편리적 접근면에서 반포세무서 위치는 아주 최적화되어 있다

계란은 두말하면 잔소리
영양만점

하지만 요즘 혼자 사는 싱글족이나 적은 가구원이 많은 시대
정말 유용한 계란찜기 발견

쿠팡에서 만원대로 구입~~
함께 온 컵에 물조절해서 부어주고 뚜껑 덮음 끝~~

물이 다 끓고 나면 저절로 전원이 꺼지고 바로 간편하게 먹을수 있어 좋다

바로 집에서  먹으려면 손데임 주의!!!

찬물 헹구지 않아도 껍질 아주 잘 벗겨지고 정말 맛있다

하루에 한번씩 간편하게 조리할 수 있는 가성비 최고의 계란찜기로
건강챙길수 있어 듬직 기분좋다^^

구피를 키운지도 어느덧  5개월 접어든다

벌써 두번째 구피가 예쁘고 앙증맞은 아가들을 출산했다

지난번엔 흰몸에 주황에 점박이 꼬리를 지닌 아가구피를 10마리 낳고 어미 구피는 떠났다

중간에 3마리를 잃고 7마리 거의 커갈 즈음
파아란 꼬리달린 어미구피가 4마리를 출산했다

하지만 치어가 너무 작아 출산한 줄도 모르다가 아침에 두마리를 발견했다
작은 두마리는 여과기 뒷쪽에서 떠나 있었다
몇마리나 되었을지 다른 구피나 청소부의 먹이가 된건 아닌지 ᆢ

작은 뜰채로 겨우 고정해놓고 퇴근후 다이소에서
2천원에 중국산 치어통을 구입했다

사이즈는 생각도 못하고 한종류라 고를 여지없이 구입했다

연두색 플라스틱을 조립해서 망을 씌우고
어항에 연결고리만 홈에 끼우면 끝~~

어설픈 구피 치어통이지만 나름 괜찮았다
근데 가로 35센치 어항에는 치어통이 너무 컸다

그래도 치어들의 생존을 위해서 다른 식구들이 당분간 불편을 감수해야 한다
일주일 정도면 엄마 아빠 상봉하고 즐거운 동거가 될 것 같다

가끔 분위기도 바꾸면 새로운 기분도 들어서 좋다
집에 귀가해 조명등을 켜면 밥 달라고 모여드는 녀석들이 귀엽기만 하다

하루의 시간 중 가만히 바라만 봐도 눈이 즐겁고 정도 들어 키우는 과정들이 하나의 소확행이 되어간다

mbc 기분좋은 날 프로그램에서 30키로 감량 비법이 소개되었다

다이어트는 굶거나 식사량을 줄인다는게 참 힘이 들어 많이들 실패하는 것 같다

이중 특히 눈길이 갔던 점이 새싹 귀리였다
귀리는 일반 아침 식사시 콘프레이크 안에 약간 있는 제품으로 가끔 우유에 타먹었는데
새싹 귀리로 먹게됨 새로운 영양소들이 추가된다고 한다

<이하사진 mbc기분좋은날 캡쳐>
특히 새싹귀리 속 라이신에 지방산을 에너지로 변환 시켜주고 콜레스테롤 낮추는데 도움 되고
특히 콜라겐 생성에 유독 더 반짝하고 마음이 갔다

섭취방법은 간단
요구르트나 요구르트에 섞어 섭취하면 맛도 괜찮고 건강도 챙길수 있을 것같아 바로 주문했다
주문시 안전 확인 인증받은 업체에서 뿌리채 국내산 분말로 주문
이번엔 제발 꾸준히 다 먹어보기를 다짐해본다

이외에 단백질 섭취에 도움주는 쇠고기
가격이 쎄서 조금 부담되는 다이어트인 듯하다

출연자 부부는 밥대신 현미 세 숟가락에 놀라웠다

운동 중 인어공주 운동은 생각보다 무리 안가고
간편해서 누우면서 쉽게 할 수 있는 운동이다
옆으로 누운 자세로 두 발을 붙여서 위아래로 움직여준다

막상 해보니 옆구리 살이 땡기는 느낌이 옆 허리살 빼는데는 아주 효과적인 듯

대신 앞 뱃살에는 자극이 약해 누워서 두다리를 붙여서 해보니 역시 가운데 배에 당김이 와서
옆으로 엎드린 자세 누운자세 응용해서 하면 좋을 것 같다

구리 빛 연갈머리에 자꾸 검정 머리는 올라오고
당분간 뿌리 염색도 피하고 머리결 보호 차원겸
가을 헤어 컬러 변신겸 셀프 염색 시작~~

신비한 머메이드 그린으로 나만의 최초 시도

내부 열어보니 설명서도 있고 거품형이라 혼자하기도 간단해 보인다

작은 용기에 섞어서 살살 시계 방향으로 흔들

장갑끼고 여기 저기 쓱쓱~~
비벼주고

전체 도포 후 20분 경과

샴푸 후 드라이 후 초록빛 발색~~

내부에서 보면 평범한 자연 검정빛
햇빛이 들어가면 은은한 초록빛으로 변한다

가끔 단체 카톡방에서 수시로 알려주는 카톡 알림에서 자유로울 수 없을까?

방법을 찾았다

카카오톡 설정에 들어가보면
알림을 누른다

알림에 들어가면
알림센터에서 메시지 표시

모든채팅방을 터치하면
알림 켠 채팅방만

이대로 설정 후 방해받고 싶지않은 단톡방에 들어가
오른쪽 오른쪽 보라색 부분을 터치해서

알림종 표시를 눌러준다

채팅방 알림표시가 빗금친 종모양으로 바뀌고
새글이 올라오면 알림표시는 뜨지 않는다

언제든 필요시 단톡방에서 읽으면 된다

필요한 단톡방이지만
온통 여러가지 이야기 도배로 업무에 방해가 되거나 잦은 알림이 거슬리는 경우에 아주 유용한 설정 같다

특히 친구등록은 했지만 불필요한 광고 톡 창에서 사용하면 좋을듯 하다